Everest Base Camp · 2026

PACK LIGHT.
STAY WARM.

January 的 EBC 专属行李清单。9/24 北京出发，最高 5,555m；最后三晚按 -10℃ 级别准备。

📅 9/24 → 10/8

🏔️ 5,555m

🥶 Comfort -10℃ / 怕冷 -15℃

15kg 是 hard limit，不是目标。

≤10kgAce 驮包

≤5kgDaypack

≤15kg合计

🔴 最容易漏的 8 件

先把这些放在视线正中。证件永远不进驮包。

护照原件（有效期 ≥6个月）+ 复印件 / 云端备份必带尼泊尔在线落地签 receipt：纸质版随身必带正式保险单前 4 页 A4 安全版 + 电子版离线必带 2×2 英寸证件照 ×2 睡袋 ISO/EN Comfort -10℃；怕冷选 -15℃ 最冷点 万能转换插头 ×2 Lowa 登山鞋提前穿合脚；新鞋不留到 EBC 首穿实装称重：驮包 ≤10kg、daypack ≤5kg、合计 ≤15kg

🧥 穿在身上 / 出发穿

把重而必要的鞋和外层穿身上，但不要用“穿身上”逃避航空安全规则。

Lowa 中高帮防水登山鞋美利奴 / 速干长袖底层徒步裤白色始祖鸟薄抓绒脂鲤蓝冲锋衣或白色冲锋衣：二选一主壳舒适内衣裤 + 美利奴袜

🎒 Daypack ≤5kg

全天自己背：保命层、证件、药、水、电子。下午拿不到驮包，所以当天会用的都放这里。

🧳 Ace 驮包 ≤10kg

背夫背。用压缩袋分成睡眠 / 衣物 / 卫生 / 药品四组，所有东西必须在 10kg 内。

📄 城市段 / 交通段

身份证：国内航段机票与酒店订单离线截图 Ace 联系人、集合点、接机信息离线保存成都 CTU → 酒店 → TFU 跨机场接驳信息万能转换插头 ×2 + 充电头 + 充电线收纳袋耳机加德满都城市衣物 1 套：不额外带多套折叠购物袋 / 小包

✅ Ace 已提供 / 可租

这些项目是“确认已知晓”，不是全部塞进自己的行李。

Ace 提供 80L 驮包：pre-trek meeting 领取 已提供 Ace 提供帽子、Buff、徒步地图 已提供 向导带急救包与血氧仪；个人药仍自己带团费含山上净化饮用水；个人方案只作备份睡袋 / 羽绒可各 USD 35 租；租袋约 -15℃，现场确认状态与温标口径

✂️ 超重时先删

不要先删：睡袋、羽绒、硬壳、保暖手套、护膝、登山杖、药、证件、头灯。

已删除多余城市衣物和第二件功能重复冲锋衣先删已删除大瓶护肤、多片面膜和非必要美妆先删已删除过量零食、重复纸品与重复收纳袋相机、自拍杆等非核心电子已按优先级取舍保留一套底层 + 抓绒 + 羽绒 + 硬壳，不堆重复保暖层

⚖️ 最终称重与 24h 检查

驮包单独称重 ≤10kg 门槛 Daypack 单独称重 ≤5kg 门槛两包合计 ≤15kg 穿完整装备背 5kg 走 30–60 分钟，检查肩带、磨脚点、左膝睡袋确认是 Comfort 温标，不是 Limit / Extreme 充电宝额定能量与民航标识清晰，全部随身护照、receipt、保险、现金均未放入驮包订单、保险、联系人、路线地图均已离线下载

状态只保存在当前浏览器。换设备可用“导出进度 / 导入”。
Build: 2026-09-16 · January × Hermes

PACK LIGHT.STAY WARM.

PACK LIGHT.
STAY WARM.